Nám nội tiết

Làm sao để trị hết nám do rối loạn nội tiết tố?

Làm sao để trị hết nám do rối loạn nội tiết tố?

Nám là một trong những tình trạng hay gặp phải ở các chị em, đặc biệt là đối với phụ nữ trong giai đoạn mang thai và sinh nở. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên nám sạm da, một trong số đó phải kể đến đó chính là sự rối loạn nội tiết tố nữ ở những thời kì đặc biệt của các chị em. Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về vấn đề này, có cách nào dứt điểm nám do sự xáo trộn nội tiết tố nữ hay không và những lời khuyên tốt để nhanh chóng thoát khỏi nám do nguyên nhân này ra sao? 

Nội tiết tố nữ – “cuộc chiến” của phái đẹp

Từ tuổi 30, phái đẹp bước vào một “cuộc chiến” với đối thủ khá nặng ký là rối loạn nội tiết tố nữ (estrogen). “Cuộc chiến” đó diễn ra như thế nào? Nội tiết tố nữ hay còn gọi là estrogen (danh từ chung cho 3 chất: estron, estradiol và estriol), một loại hormone sinh dục nữ do các tế bào hạt của buồng trứng tiết ra, bắt đầu có trong cơ thể nữ từ tuổi dậy thì cho đến khi mãn kinh.

Estrogen được sản xuất chủ yếu từ các buồng trứng. Gan và thượng thận cũng sản xuất estrogen nhưng với lượng ít hơn. Estrogen là một loại hormone kỳ diệu, có vai trò rất quan trọng đối với phái đẹp. Nó giúp tạo dáng yêu kiều, uyển chuyển, làm thân thể người nữ phát triển toàn diện và mỹ miều; làm tăng khả năng hấp thu và tiêu thụ chất trong cơ thể, bảo vệ tim mạch, ngăn xơ vữa động mạch vành, chống tăng huyết áp… Quan trọng hơn, hormone này đảm nhận một nhiệm vụ thiêng liêng là giúp cho sự phát triển tình dục và sinh sản của phụ nữ được suôn sẻ. Ngoài ra, estrogen còn giúp gắn kết canxi vào khung xương, đồng thời lưu giữ canxi trong xương, góp phần chống loãng xương…

Việc sản xuất hormone kỳ diệu này không phải lúc nào cũng được duy trì ở một chế độ cân bằng, nó có thể tăng hoặc giảm đột ngột (do sự suy thoái buồng trứng ở phụ nữ), dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố estrogen. Chẳng hạn, ở phụ nữ bình thường, lượng estrogen dễ tăng đột ngột ở thời kỳ sinh nở (thường từ tuổi 25, rõ rệt ở tuổi 35) và suy giảm ở thời kỳ tiền mãn kinh hay mãn kinh. Đối với những phụ nữ cắt bỏ buồng trứng do bệnh lý, stress hay phải lao lực quá sức thì quá trình này có thể diễn ra sớm hơn…

Khi hormone này “khiêu vũ”, phụ nữ sẽ gặp nhiều vấn đề phiền toái bên trong cơ thể với các hiện tượng như rối loạn kinh nguyệt, cơ thể nóng lạnh bất thường, hay lo lắng, hồi hộp, hay quên, dễ trầm cảm.

Theo các bác sĩ chuyên khoa da liễu, rối loạn nội tiết tố estrogen cũng là nguyên nhân quan trọng làm thay đổi sắc tố da, gây nám da, sạm da hay tàn nhang. Thông thường sự gia tăng này tạo nên các đốm có màu từ nâu đến đen, thường xuất hiện trên gò má, trán hoặc các vùng phơi bày ánh sáng khác.

Nám da, sạm da hay tàn nhang là một trong những rắc rối khiến cho phụ nữ cảm thấy mất tự tin về sắc đẹp của mình – thủ phạm “ra tay” tiềm ẩn chính là nội tiết tố sinh dục nữ estrogen. Các chuyên gia đã kết luận: sự khỏe khoắn, tươi trẻ của mỗi chúng ta đều bắt đầu từ các nội tiết tố – và muốn điều trị nám sạm do rối loạn nội tiết thì cách an toàn nhất đó là cân bằng lại chính nguyên nhân gây ra tình trạng xấu trên da này.

Làm sao để cân bằng nội tiết tố nữ một cách tốt nhất?

Hệ thống nội tiết là một hệ thống phức tạp nhưng có một số điều cơ bản bạn có thể làm để tăng cường chức năng của các bộ phận cơ thể, tạo ra và cân bằng nội tiết tố là:

1. Tránh chất béo không bão hòa đa 

Chất béo không bão hòa đa rất không ổn định và dễ dàng bị oxy hóa trong cơ thể (nếu chúng chưa bị oxy hóa trong quá trình chế biến hoặc do tiếp xúc với ánh sáng). Những chất béo bị oxy hóa gây ra viêm nhiễm và đột biến trong tế bào.

Trong các tế bào động mạch, những đột biến gây viêm có thể làm tắc nghẽn động mạch. Khi các chất béo được tích hợp vào tế bào da có thể gây ra ung thư da. Đây là lý do tại sao những người ít tiếp xúc với ánh mặt trời lại có nguy cơ ung thư da cao hơn.

Loại chất béo này được đưa vào các tế bào trong mô sinh sản, nó có thể thúc đẩy các vấn đề như lạc nội mạc tử và PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang).

Lời khuyên: Đừng ăn chất béo như dầu thực vật, dầu lạc, dầu hạt cải, dầu đậu nành, bơ thực vật, mỡ… vì chúng có chứa chất béo không bão hòa đa. Bạn nên chọn chất béo như dầu dừa, bơ thực, dầu ô liu (không nóng) và mỡ động vật (mỡ động vật, mỡ lợn) từ các nguồn lành mạnh và thay vào đó ăn nhiều omega-3 từ cá.

2. Hạn chế tiêu thụ caffeine

Caffeine có thể “tàn phá” hệ thống nội tiết, đặc biệt là nếu bạn đang mang thai hoặc rời vào tình trạng căng thẳng thì ảnh hưởng của caffeine càng lớn hơn. Nếu tiêu thụ nhiều caffeine hàng ngày có thể gây rối loạn nhịp tim, đau đầu, buồn nôn, ảnh hưởng dạ dày… thậm chí dẫn đến rối loạn hệ thống nội tiết, ảnh hưởng chu kì rụng trứng của người phụ nữ.

Lời khuyên: Cắt giảm cà phê nếu có thể, hoặc thay thế bằng các loại trà thảo dược có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn không thể cắt giảm cà phê, hãy thêm 1 muỗng canh dầu dừa vào mỗi tách để có thêm chất béo lành mạnh!

3. Ngủ đủ giấc

Nếu bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể bạn không thể “sửa chữa” cũng như sản sinh ra hormone thay thế các hormone đã bị “tiêu diệt” và hư hại. Do đó, sự cân bằng hormone trong cơ thể nị phá vỡ. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh khác như: rối loạn tuyến giáp, mệt mỏi, rối loạn chu kì kinh nguyệt…

Lời khuyên: Bạn nên dành thời gian ngủ đủ giấc mỗi tối (6-8 tiếng). Chất lượng giấc ngủ cũng cần được đặt lên hàng đầu.

4. Bổ sung các dưỡng chất

Ngoài việc cải thiện giấc ngủ, bạn nên biết cách bổ sung vitamin D, gelatin và magie để giúp ổn định lượng hormone cho cơ thể. Bạn có thể bổ sung vitamin D chính từ ánh mặt trời tự nhiên bằng cách tập thể dục buổi sáng, chiều mỗi ngày và giảm căng thẳng tuyệt đối, giữ cho mình luôn trong tâm trạng vui vẻ. Magie có tác dụng hỗ trợ hàng trăm các phản ứng trong cơ thể và có thể giúp bạn ngỉ ngon.

Chính vì vậy nó rất cần thiết trong việc ổn định các nội tiết tố. Magie có nhiều trong các loại quả hạch, ngũ cốc… Gelatin là một nguồn tuyệt vời của canxi, magiê và phốt pho. Nó hỗ trợ cơ thể sản xuất nội tiết tố và tăng cường tiêu hóa, giảm viêm đặc biệt là viêm khớp…

Lời khuyên: Ngoài các dưỡng chất trên, bạn nên bổ sung thêm các dinh dưỡng khác để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ dinh dưỡng tốt nhất cho quá trình hoạt động.

5. Tập thể dục nhẹ nhàng

Tập thể dục cường độ cao thực sự có thể làm cho vấn đề mất cân bằng nội tiết tố trở nên tồi tệ hơn vì nó tạo nhiều áp lực cho cơ thể. Do đó, để giữ ổn định tình trạng nội tiết tố trong cơ thể, bạn nên quan tâm đến việc tập trung vào các bài tập thư giãn như đi bộ hoặc bơi lội và tránh các hoạt động có cường độ cao để không ảnh hưởng đến tim mạch.

Lời khuyên: Nếu có ý định thay đổi bài tập hoặc hình thức vận động, cường độ… thì nên làm dần dần để cho cơ thể quen dần với những thay đổi đó, tránh thay đổi đột ngột mà cơ thể không kịp thích nghi sẽ gây mất cân bằng nội tiết trầm trọng hơn.

 

Ngoài ra , để điều trị dứt điểm nám nội tiết Thẩm Mỹ Linh Anh HongKong giới thiệu Công nghệ Laser Revlite Spactra Yag Dual Toning điều trị nám tận gốc – không tái phát – bảo hành trọn đời .

Công nghệ Laser Revlite Spactra Yag Dual Toning cho kết quả tối ưu bởi thế hệ laser mới, thông minh chỉ đi qua bề mặt da và tác động vào sắc tố nám da sậm màu rồi phá vỡ chúng thành những mảnh nhỏ li ti và đào thải ra ngoài. Vì vậy, công nghệ này có khả năng loại bỏ nám triệt để đến 95% mà không có bất kỳ tổn thương, xâm lấn nào. Hơn nữa, Laser Revlite Spactra Yag Dual Toning còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông vì thế làn da sau điều trị không những không để lại sẹo mà còn giúp bề mặt da trở nên sáng và mịn hơn. 


 CAM KẾT:

  • XÓA SẠCH nám nột tiết chỉ từ 5-10 buổi điều trị
  • Chỉ với 30 phút 1 buổi điều trị
  • Làn da hết sạch tàn nhang trở lên trắng hồng, mịn màng, tông màu da đồng đều, tươi sáng ngay sau 3 ngày điều trị.
  • An toàn tuyệt đối, không kích ứng
  • Da hoàn toàn bình thường ngay sau điều trị
  • An toàn và không ảnh hưởng vùng da xung quanh.
  • Không đau, không cần thời gian nghỉ dưỡng sau khi điều trị
  • Tiết kiệm thời gian!

Kết quả sau điều trị nám nội tiết tại Linh Anh HongKong :

 

Thẩm Mỹ & Spa Linh Anh HongKong
Add: 11C Phạm Hồng Thái – Ba Đình – Hà Nội (Ngã 4 Hàng Bún)
Tel: 02439272800
E-mail: linhanhhongkong@gmail.com
Website: thammylinhanhhongkong.vn
Hotline: 0916097068 – 0974514068

Bài Viết Liên Quan